Benefícios da prática do Yoga durante a gravidez

O yoga é uma das práticas mais antigas para melhorar a saúde, a consciência e a conexão connosco mesmos e com o mundo que nos rodeia. A sua realização durante a gravidez tem benefícios físicos e emocionais para a mãe e para o bebé que carrega.

A especialista Susana Lopes é autora do Livro Yoga e Maternidade e fundadora do projeto com o mesmo nome, através do qual acompanha online mulheres em todas as fases da sua vida. Pode consultar o seu website aqui (https://www.yogaematernidade.com/).