Aula 1: Yoga para aliviar a ansiedade na gravidez

Entre 20 a 30% das mulheres experimentam algum tipo de ansiedade durante a gravidez. Uma das técnicas para a aliviar poderá ser o yoga, visto que esta prática utiliza técnicas de relaxamento e respiração que poderão ser muito úteis para a mamã e para o bebé.

Pode saber mais sobre o trabalho da especialista Susana Lopes, Professora de Yoga e Educadora Pré-Natal, no site do seu projeto: Yoga e Maternidade. (https://www.yogaematernidade.com/)