Full Body Workout para Grávidas Ep.2

Esta é a segunda parte de uma aula, que tem como objetivo mostrar-lhe uma rotina de treino físico que trabalha diferentes partes do corpo. 

"Determinada, divertida, atenciosa, focada, empreendedora, e uma aliada das Mulheres. O meu nome é Vânia Costa, nasci no dia 10 de Agosto. Uma esposa orgulhosa, mãe da princesa que me desperta outros talentos. Uma mulher das Ciências do Desporto com uma paixão pela investigação científica em Psicologia Desportiva. O exercício físico e a saúde da mulher são o meu principal foco. Sempre pratiquei exercício físico, mas os resultados não aconteciam como eu sabia que era possível acontecer. Em 2012 fundei o FITHOME e o meu próprio método de treino. A componente física e psicológica caminham de mãos dadas. O propósito é ajudar mulheres na imagem corporal e uma orientação para um estilo de vida saudável, equilíbrio da mente e do corpo. Pretendo mostrar às mulheres que é possível ser confiante, forte, sexy em todas as fases da vida, para isso só é preciso acreditar e trabalhar para alcançar os teus, meus, nossos objetivos!"

Para saber mais sobre a Vânia e o seu projeto, consulte o seu website (https://vaniacosta.pt/), Facebook (https://www.facebook.com/vania.costabyfithome)e Instagram (https://www.instagram.com/vania.alves.costa/?hl=pt).

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Lembre-se que antes de iniciar qualquer tipo de atividade física durante a gravidez, deve consultar o seu Médico.