Aula de Pilates para Grávidas

A prática de Pilates é excelente para a mulher durante a gravidez sendo, também, um exercício recomendado para o pós-parto.

Esta prática física envolve exercícios leves, pelo que não exige muito da pessoa fisicamente. É um trabalho de consciência, e também de bem-estar, sendo benéfico para qualquer fase da gravidez.

Neste vídeo, Andreia Matos, Fisioterapeuta, dá uma aula de Pilates recheada de dicas e conselhos práticos para todas as gestantes.

Poderá acompanhar o seu trabalho através do Instagram @andreiamatos78 (https://www.instagram.com/andreiamatos78/), podendo também contactar através do email andreiamatos78@gmail.com.