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Sinais de que Podes Estar Grávida
Dos primeiros sintomas ao teste positivo: aprende a reconhecer os sinais mais comuns de uma gravidez.
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Primeira Consulta Pré-Natal: O Que Esperar
Guia completo da primeira consulta: exames, perguntas a fazer e como te preparares para este momento.
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Rotinas de Sono no Primeiro Ano
Regressões, sestas e despertares noturnos: estratégias práticas para noites mais tranquilas.
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Ácido Fólico: Quando e Porquê Começar
A suplementação certa antes de engravidar faz diferença. Sabe quando começar e em que dose.
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Amamentação Sem Dúvidas: Guia Prático
Pega correta, posições e os desafios mais comuns das primeiras semanas de amamentação.
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O Papel do Parceiro Durante o Parto
Como o parceiro pode apoiar ativamente no trabalho de parto — do ambiente às técnicas de conforto.
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Exames do 2.º Trimestre: Checklist Completa
Ecografia morfológica, análises e rastreios: tudo o que deves agendar entre as 13 e as 27 semanas.
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Mala da Maternidade: O Que Levar
A checklist essencial para a mãe, o bebé e o parceiro — sem esquecer os documentos importantes.
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O retomar do exercício físico, no pós-parto, pode ser um desafio. Este artigo responde às dúvidas mais comuns.
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A amamentação depois do cancro da mama é, acima de tudo, uma história de esperança. É sobre voltar a acreditar na força que habita em cada mulher.
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A fisioterapia pélvica, tem ganho destaque nos últimos anos, nos cuidados de saúde voltados para a fertilidade feminina.
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Os primeiros mil dias de vida representam uma janela de oportunidade única para estabelecer bases sólidas para a saúde futura.
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No Dia Europeu da Segurança Rodoviária, refletimos sobre um tema tantas vezes negligenciado, mas de enorme importância para a saúde materna e fetal: a segurança automóvel durante a...
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A liberdade de escolha na gravidez e no pós-parto não deve ser encarada como um privilégio, mas como um direito inquestionável.
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A secura vaginal é um sintoma que pode surgir na mulher, ao longo da sua vida, que podem ser distintas, assim como as medidas de tratamento.
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O período pré-concepcional é o melhor momento para promover a saúde dos futuros pais e do bebé. É uma oportunidade única para prevenir complicações na gravidez, minimizar riscos...
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A parentalidade é para ser vivida a dois, mesmo quando ainda na conceção; um bom resultado vem do apoio e participação do parceiro(a).
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A desregulação do sono leva à desregulação do nosso organismo. Um sono debilitado, potencia uma menor fertilidade, em homens e mulheres.
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E é hoje que chega a novidade do ano! A Mamãs Sem Dúvidas em conjunto com a BebéVida têm um Kit muito especial para as futuras mamãs que nos seguem diariamente nos nossos canais....
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O pai, ao estar presente transmite segurança ao bebé e ajuda a tornar a interação e a alimentação um processo natural e positivo.
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A gravidez é uma fase de transformação intensa: o corpo muda, as emoções oscilam e a identidade da mulher expande-se para acolher a maternidade. Mas, por entre as consultas, listas...
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A amamentação é uma fase maravilhosa, mas pode apresentar desafios que exigem paciência e algumas estratégias para superá-los. Se é mãe e está a enfrentar dificuldades, saiba que n...
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Atualmente, assistimos a uma maior participação do pai ou do companheiro da grávida durante o trabalho de parto.
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Contagem decrescente para ter o bebé nos braços! A gravidez é um período maravilhoso, em que nem sempre tudo são maravilhas, devido aos desconfortos típicos deste reajuste tão int...
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A criopreservação do sangue e tecido do cordão umbilical é, hoje em dia, uma importante opção por parte dos pais relativamente ao futuro do seu bebé e até da sua própria família....
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Desde os primórdios da humanidade, uma das nossas maiores preocupações enquanto sociedade, tem sido aliviar a dor do parto. Nas sociedades primitivas, esta procura por diminuir...
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A Golden Hour é um momento único, referindo-se à primeira hora após o parto. Este período é fundamental para estabelecer um vínculo profundo entre mãe e bebé e proporciona inúmeros...
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Como escolher os cuidados do seu bebé? Higiene do Bebé A limpeza deve ser feita com a utilização de produtos de higiene adaptados, que respeitem a fisiologia e a integr...
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Quem não tem "macaquinhos no sótão"? Todos temos! Carregamos esses "macaquinhos no sótão, que representam nossos medos, as pressões da sociedade e nossa falta de confiança. Mui...
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Preparar o corpo para o momento do parto é tão essencial quanto preparar o lar, o enxoval e todos os detalhes necessários para acolher o bebé. Quando nos referimos à preparação...
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A chegada de um bebé para além de ser um momento especial, é acompanhada de inúmeras tomadas de decisão, dos futuros pais.
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Uma queixa comum no pós-parto é a presença de incontinência urinária e/ou fecal. Não deve ser vista como uma situação normal
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São muitas as mulheres preocupadas com o exercício que devem fazer para recuperar. Quando se fala em abdominais, pensamos em exercícios.
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Para ajudar as mamãs a esclarecer algumas das dúvidas sobre o assunto, reunimos algumas das dúvidas mais comuns sobre a amamentação.
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Estará o seu filho preparado para o período de adaptação que a chegada do irmão implica? Como é que se explica que a exclusividade vai acabar?
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Ouvir música com as crianças é sempre uma experiência deliciosa e alegre! O contacto precoce com este tipo de arte estimula a capacidade de aprendizagem.
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O leite materno pode ser descongelado no frigorífico durante a noite, por exemplo, ou debaixo de água fria corrente.
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O leite materno é uma substância viva, adapta-se às mudanças das circunstâncias do seu bebé e ajuda a combater infeções.
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Compreender se o bebé está a fazer uma pega correta durante a amamentação pode ser uma enorme ajuda para estabelecer a alimentação.
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O colostro é chamado de ouro líquido – e não apenas por ser amarelo! Trata-se do primeiro leite, produzido entre as 12-18 semanas de gravidez.
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Saber conservar corretamente o leite materno extraído é essencial para maximizar as suas qualidades nutricionais e anti-infeciosas.
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Quando nasce um bebé nasce uma mãe. Frequentemente focamo-nos no papel de mãe e deixamos para trás a Mulher, a pessoa, esquecida no meio da azáfama que o novo papel traz. Ser mãe...
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A pele é o maior órgão do corpo humano e no recém-nascido desempenha um papel fundamental na transição do meio aquático do útero para o meio aéreo após o nascimento. Até aos 24...
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O pós-parto é um período exigente para a mulher - o corpo continua a sofrer alterações, as hormonas continuam a fazer das suas, e no meio de toda essa mudança ainda há uma forte co...
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Um teste pré-natal permite detetar anomalias cromossómicas fetais sem qualquer risco para a gravidez, através de uma colheita de sangue.
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Para promover um desenvolvimento infantil saudável para o seu filho deve ter em atenção alguns aspetos. Deixamos-lhe aqui as nossas dicas.
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No primeiro dia de vida, o bebé tem o estômago do tamanho de uma cereja, como tal, não é necessária grande produção de colostro. À medida que o bebé vai crescendo, vai sentir mais...
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Estar à espera de um filho e tê-lo são acontecimentos de vida psicossociais significativos e fatores de stress neuro endócrinos, envolvendo transformações biológicas, psicológicas...
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O sangue do cordão umbilical é um bem demasiado precioso para ser deitado fora. Está indeciso entre doar ou guardar as células estaminais do seu bebé?
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Tomar iodeto na gravidez? As hormonas tiroideias são fundamentais para o adequado desenvolvimento neuro-cognitivo fetal.
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O parto é um momento muito esperado, repleto de expectativas e uma multiplicidade de sentimentos. Está associado a dor, mas não tem de o ser!
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Está quase! As últimas semanas de gravidez podem estar entre as mais desconfortáveis e agora você está desesperada para conhecer o seu bebé.
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No entanto, hoje em dia é possível desfrutar da maternidade aliando bem-estar, saúde e beleza. Deixo-lhe um conjunto de cuidados de beleza na gravidez.
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A gravidez suscita por si só momentos de grande alegria mas também dúvidas e inseguranças. Sendo a vacinação um tema tão sensível na realidade atual, é importante que os casais sej...
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Tem dúvidas sobre os cuidados com a alimentação na gravidez? É um tema muito importante - explicamos-lhe o essencial a ter em conta!
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Quando o primeiro passo é dado em consciência, com coragem e confiança, concordando, em casal, que se está preparado para um bebé.
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A ida para a maternidade deve ser preparada com alguma antecedência. Deverá ter uma lista organizada com que necessita para si e para o bebé.
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Está grávida e sente-se perdida com a organização do quarto do bebé? A Baby Organizer Tanya Rebelo vai partilhar segredos incríveis para deixar tudo pronto para a chegada do beb...
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Ter uma alimentação saudável durante a gravidez é essencial para o crescimento do bebé. Deve ser completa, equilibrada, variada e segura.
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Tenha confiança, nesta nova fase que se aproxima vai sentir algumas alterações corporais, mas tudo vai correr bem.
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Das muitas mudanças físicas que ocorrem na gestação, as mudanças dos cabelos agradam muito às futuras mamãs.
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A gravidez é desafiante e exigente, implicando uma reestruturação individual e familiar, podendo, a saúde mental ficar comprometida.
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Uma boa noite de sono faz toda a diferença no nosso bem-estar. Se está interessado em otimizar o seu sono, tenha em atenção estes fatores.
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O yoga é uma das práticas disponíveis mais antigas e eficazes para melhorar a saúde, consciência e conexão do ser humano.
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Uma das escolhas mais importantes com que se vai deparar é escolher o nome do bebé. Para muitos futuros pais, a escolha do nome começa muito cedo.
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No terceiro trimestre, os sintomas sentidos pela mamã estão relacionados ao peso. Quanto mais perto das 40 semanas, mais sintomas.
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O segundo trimestre da gravidez vai da 14ª à 27ª semana, sendo o trimestre do crescimento. Para muitas mamãs, esta é a fase mais agradável.
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Durante a gravidez e o pós-parto há direitos laborais para a mãe e o pai aproveitarem. Estes são 5 direitos que precisa de conhecer!
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Sentirmo-nos confortáveis é um fator que influencia largamente o nosso sono. Como podemos então criar este ambiente de conforto?
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Por que é que as grávidas sentem desejos? A verdade é que ainda hoje as opiniões dividem a comunidade científica quanto à origem dos mesmos.
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A prova de tolerância oral à glicose é realizada entre as 24 e as 28 semanas e serve como forma de diagnóstico da Diabetes Gestacional.
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A questão das visitas aos recém-nascidos é um tema que preocupa muitas grávidas e com razão! É especialmente angustiante para as mães de primeira viagem. Toda a família e amigos...
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A descoberta de uma gravidez pode ser tão feliz quanto assustadora. Presenciar o sonho despoleta a descoberta de emoções e receios.
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Todos os anos, o Ministério da Justiça divulga a lista dos nomes mais escolhidos para bebés, em Portugal. Os dados de 2021 já saíram!
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O nosso quarto deve ser o “templo” do sono, por isso é essencial que crie boas e saudáveis associações ao espaço.
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Enquanto mãe, pretende proporcionar momentos felizes e saudáveis ao seu bebé e, para isso, nada melhor que usar a aromaterapia!
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A pele do bebé é mais sensível que a pele dos adultos. Por isso, é essencial fazer uma boa proteção solar, especialmente no verão!
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Passamos ⅓ da nossa vida a dormir, tal é a importância do sono para o nosso equilíbrio. Um sono reparador tem um papel essencial.
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Os sintomas de alergia, embora tenham mais frequentemente início na infância e adolescência, podem aparecer durante a gravidez.
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A fisioterapia pediátrica não deve ser vista como uma ferramenta a utilizar apenas quando há lesões ou problemas de saúde no bebé e na criança. O seu papel preventivo é importantís...
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Patrícia Candoso, atriz e cantora portuguesa, esteve à conversa com a Mamãs Sem Dúvidas sobre o melhor da maternidade, as diferenças ente a primeira e a segunda gravidez e a import...
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O nascimento é um momento único e marcante para todos. Para eternizar ainda mais esse momento, poderá fazer um carimbo da placenta.
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Todas as grávidas conseguem e merecem uma experiência de parto positiva, independente da forma como decidem trazer o bebé ao mundo.
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Sabemos que o ambiente físico, emocional e mental da mãe irá influenciar o desenvolvimento do bebé, e também a forma como a mãe perceciona o ambiente.
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A limitação do movimento do pescoço é uma situação frequente nos recém-nascidos e nos bebés. Explicamos-lhe o que pode fazer em casa.
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A massagem é uma maneira de contactar com a grávida de uma forma agradável, proporcionando momentos de bem-estar e relaxamento.
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Os óleos essenciais não são as únicas personagens, existem outras tão importantes quantos estes: os óleos vegetais!
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A partir do 2º trimestre, a mulher grávida pode começar a apresentar sinais de inchaço, devido à acumulação de fluídos, nos membros.
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Pedimos à Consultora Gastronómica e autora sobre alimentação infantil Branca Sister sugestões de receitas saudáveis que fossem fáceis e nutritivas.
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Células estaminais já são usadas em Medicina Regenerativa para tratar Diabetes, Parkinson, doenças cardíacas, esclerose múltipla, alguns tipos de cancro,...
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A Aromaterapia recorre apenas a soluções naturais. Contudo, não é por isso que poderá ser usada de forma leviana, existem cuidados.
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A escolha da fralda é essencial. Escolher produtos mais seguros e indicados começa mesmo antes da chegada de um filho.
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Podemos quase comparar a gravidez a uma alta competição desportiva: todos os órgãos e sistemas estão a dar o seu máximo.
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Cada vez mais os profissonais de saúde conhecem os benefícios do exercício físico na gravidez. Veja as dicas que preparamos para si.
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Elaborámos uma lista de filmes para assistir durante a gravidez. Todos muito apropriados e agradáveis para este momento tão especial!
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A amamentação é fundamental para a saúde de crianças e mães em todo o mundo. Muito poucas situações justificam a contraindicação.
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Nesta lista de 8 livros que todas as pré-mamãs precisam de ler, irá encontrar um pouco de tudo. Veja a lista de livros sobre a gravidez que lhe preparamos!
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Azia durante a gravidez significa que o bebé será cabeludo? Uma grávida não deve fazer exercício? Desmistificamos todas estes mitos sobre a gravidez!
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O períneo, região integrada no pavimento pélvico, é o nome que se dá ao espaço entre a vulva e o ânus. Deve ser trabalhado durante o parto.
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A recuperação da barriga pode ser um problema para muitas puérperas. Uma das alterações existentes vai ser a presença de diástase abdominal.
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Ainda dentro do útero, o feto começa a desenvolver os seus sentidos, o equilíbrio e as emoções. O bebé sente, até, as alterações de humor da mãe!
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As grávidas têm de manter-se sempre hidratadas. Deixamos-lhe alguns conselhos de bebidas para grávidas para se manter saudável e enérgica.
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A sexualidade na gravidez é um assunto que suscita dúvidas e medos angustiantes para o casal. Se a gravidez decorrer normalmente, pode ter relações!
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Ninguém gosta de falar de infeções vaginais e são muito embaraçosas para quem as contrai. Tratá-las precocemente é a melhor forma de as enfrentar.
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O que não fazer durante a gravidez? Saiba que alguns prazeres terão de ficar de lado durante a gravidez, como fumar e consumir álcool.
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Há vários mitos sobre as diferenças da gravidez de menino e menina. Fique a saber quais são verdade e quais não passam de superstições.
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Muitas gestantes costumam queixar-se de esquecimento e falhas de memória durante a gravidez. A razão é o aumento da progesterona.
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O pavimento pélvico - onde se encontra o períneo - deve começar a ser trabalhado na gravidez para que esteja preparado para o Parto.
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A gestação traz mudanças na saúde das mamãs. Se não for devidamente cuidada, a saúde oral na gravidez pode trazer consequências bastante sérias para o bebé.
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Ser mãe fez-me questionar muitas coisas e muitas ‘certezas’.. Tornou-me melhor pessoa, mais calma e ponderada.
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